ビーンズドライカレー
牛乳
じゃこと大根のサラダ
バナナ

ちりめんじゃこの栄養
たんぱく質
たんぱく質が大豆の約1.2倍なのにカロリーは約半分！たんぱく質は筋肉を作る働きや免疫力を上げる効果があります。
カルシウム
カルシウムは牛乳の約５倍。カルシウムは健康な骨と歯を作ります。 さらに、ビタミンＤと一緒に摂取すると吸収率が上がるので、どちらも含むちりめんじゃこは効率よくカルシウムを体に取り入れることができます。
DHA
DHAは記憶力や学習能力を高める育脳作用があります。

しっかりおいしくいただきましょう。