メニューは

ごはん
チキンチキンごぼう
野菜のピリ辛和え
大平汁

今日から１０日まで、歯と口の健康週間です
初日は、チキンチキンごぼう。
山口県の郷土料理で、スーパーでも売っている
ソウルフードです。
斜めに切ったごぼうに、でんぷんをつけて
カリッと揚げたところに、甘辛いたれをからませます。
チキンも同じく調理します。
食べた時のごぼうの食感と
噛むほどにジュワッとタレとごぼうのうまみが出てきて
ごはんが進みます。

しっかり噛むことで、唾液が出て
唾液が出ることで虫歯を予防することができ
消化も良くなり栄養がばっちり取れる
いいことたくさんの週間が始まりました。
１日に1品は必ずカミカミメニューがありますよ。
お楽しみに♪

メニューは

ひじきごはん
切り干し大根の和え物
みそけんちん汁

台風に負けじと、たくさん食べてくれた生徒＆先生たち
意外と人気だったのが「切り干し大根の和え物」
さっぱりとした中に、大根の甘みとうまみが
合わさって食が進みました。
切り干し大根は煮物のイメージがありますが
サラダやあえ物でもおいしい食材です。
干した野菜は、うま味や栄養がギュッと凝縮されています。
カルシウムは、生の約１５倍！
食物繊維はなんと約２０倍！！
鉄分やカリウムも含まれています。
茹でたら水でさらさず
冷ますことで、栄養を逃すことなく
調理することができます。
新しい発見で「おいしいです！」
と言っている生徒もいました。
台風も吹き飛ぶぐらいうれしい言葉。
食の幅が広がる瞬間を見られてよかったです♪

メニューは

三色そぼろ丼
こんにゃくのおかか煮
鮭の香味焼き
すまし汁

今日は、体育祭で疲れた体をいやすメニュー。
そぼろ丼は、良質なたんぱく質が取れる大豆入り。
こんにゃくのおかか煮は
腸の調子を良くしてくれるこんにゃく。
コリコリの食感がおいしい隠れた人気メニューです。
鮭の香味焼きは、ねぎとしょうが＆ごま油が香りの決め手。
香ばしく、しっとりと仕上がりました。
明日は台風がやってきますね。
大気が不安定になると、体調を崩しやすくなります。
こういう時こそ、バランスの良い食事を心がけて
過ごしましょう。

３学年の担任団と生徒団です。
さすが３年生！
最高学年らしさいっぱいの素晴らしい体育祭でした！

閉会式の「校歌熱唱」、行進、閉会の言葉です。

表彰式の様子です。

閉会式前の得点係の様子です。
裏方の仕事ですが、絶対間違えてはいけない大変重要な仕事です。
みんな大きな仕事が終わっていい表情をしていました。

３年生　大ムカデです。

２年生の台風の目です。

１年生矢切の渡しです。

障害物競走他

２年全員リレー

１年生１００ｍ走

プログラムＮｏ１準備体操〜

開会式
・選手宣誓
・競技場の注意

開会式の風景です。
・開会の言葉
・校長あいさつ
・実行委員長あいさつ

入場行進の風景です。

晴天に恵まれ、体育祭が挙行されました。午前中の競技の一部を紹介します。
吹奏楽部の演奏で行進が行われ、生徒が入場して始まりました。

メニューは

わかめごごはん
魚の照り焼き
おかか和え
かぼちゃのみそ汁

今日は、栄養満点フルコースメニューです。
昨日、予行練習で疲れた体を栄養たっぷりの給食で
癒していきます。
炭水化物（ごはん）、タンパク質（魚）
食物繊維やビタミン（副菜・汁）・果物（バナナ）
がバランスよくメニューに含まれています。
栄養バランスが整った食事は、体調を整え
強い体・強い気持ちを引き出す源にもなります。
給食も大事ですが、「朝食」をしっかり食べていますか？
朝食を食べることで、細胞が目覚めて活動しやすくなります。
食事からも水分を取ることができるので
朝食を食べない人よりも、熱中症や脱水になりにくいとされています。
体育祭まであと２日。
体の内側からコンディションを整え
元気に参加できるようにしましょう！！

メニューは

ごはん
ひじき入り卵焼き
いりどり
豆腐のみそ汁

今日は、貧血予防メニュー。
長い間運動したり、激しく体を動かすと
体の中の鉄が、汗と共に失われて
貧血になることができます。
ひじきや小松菜、卵など豊富に鉄が含まれている
食品を積極的に取りましょう。
今日の卵焼きは、すべての食材が入っています。
血液を作る材料になるタンパク質
豚肉や卵、鶏肉と豆腐も一緒のとることによって
元気な体を保つことができます。
今日は、予行練習で生徒たちは
疲れていましたが、食べているうちに
元気を取り戻していました。
体育祭まであと３日。
まだまだ寒暖差があるので
給食をバランスよく食べて
体調管理もしかり行っていきましょう。