ビビンバ風まぜごはん
いももち
トックスープ
牛乳

★いももちの糖質は11.07g、脂質が26.7g、たんぱく質が1.02gです。
　いももちをたべることによって血糖値の急な上昇を抑える効果があり
　ます。
　また、ビタミンCや食物繊維が豊富です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｏ.

七夕豚しゃぶそうめん
ちくわカレー天
こだますいか
牛乳

★ちくわにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉の修復や成長に役立
　ちます。ちくわは比較的低カロリーなのでダイエット中におやつとして
　取り入れることができます。また、ちくわにはカルシウムも含まれてお
　り、骨折のリスクを減らします。
　ちくわはおいしく、すいかもおいしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　ｋ.

ピザトースト
パリパリ海藻サラダ
ビーンズスープ
冷凍みかん
牛乳

★ビーンズスープには大豆、金時豆、レンズ豆のスープです。豆類は食物
　繊維が豊富でおなかの調子を整える作用があります。

ご飯
アーモンドフィッシュ
フィッシュバーグ
とうがんのみそ煮
牛乳

★アーモンドフィッシュはかえり煮干しです。かえり煮干しはかたくち
　いわしの稚魚です。
　フィッシュバーグはあじのすり身とひき肉のハンバーグでした。

かみかみサンド
青のりポテト
えだまめポタージュ
牛乳

★かみかみサンドはごぼうときゅうりのサラダが入ったサンドパンです。
　えだまめは今が旬の野菜で色あざやかなスープでした。

とうもろこしごはん
たちうおのレモンソース
こうやどうふのサラダ
どさんこ汁
牛乳

★タチウオの栄養として動脈硬化、脳梗塞、高血圧を予防する効果があり
　ます。また、血液をサラサラにし、カルシウムの吸収を促進し、骨粗鬆
　症を防ぐ効果がある。
　スープがおいしかったし、とうもろこしごはんもとてもおいしかったで
　す。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　ｋ.

ぎょうざ丼
きゅうりのなんばん漬け
タンタンスープ
牛乳

★ぎょうざ丼のぎょうざの皮は胃腸で水分を吸収して含むため満腹感を
　得やすくなります。その他にも便秘解消などに役立ちます。
　ぎょうざの皮にを食べるとこのような効果がありますが、ぎょうざの
　皮は糖質が多いため、食べすぎには注意が必要です。
　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｔ.

夏越し（なごし）ごはん
ちくわのみそマヨサラダ
すまし汁
牛乳

★夏越しの祓は一年の半分にあたる６月３０日に厄を払い無病息災を願う
　行事です。
　夏越しごはんは雑穀ご飯の上に茅の輪をイメージいて丸い料理を乗せた
　料理です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｔ.

　６月２６日（水）から２８日（金）に、日光移動教室に行きました。
　日光彫や飯盒炊飯、キャンプファイヤー、室内レク、戦場ヶ原ハイキング、遊覧船、日光東照宮など多くの体験学習をすることができました。どの場所でも、しっかりと話を聞くことができ、すばらしかったです。
　学園でも、班ごとに仕事を分担し、それぞれ時計を見て、考えて行動できました。
　日光移動教室を通して、学校目標である、「元気な子」「考える子」「助け合う子」のそれぞれが成長したと感じました。
　今後の６年生の活躍を期待しています。

通学路は気を付けるところがたくさんあります。みんなで歩いて、危険な場所を確認しました。安心、安全に登下校できるよう通学路にあるひまわり１１０番の場所も探しながら歩き、たくさん探すことができました。日頃歩かないコースも興味津々に歩いていました。

さけレタスチャーハン
こいわしからあげ
えだまめサラダ
ワンタンスープ
牛乳

★こいわし唐揚げはサクサクで美味しかったです。
　こいわし唐揚げにはカルシウムやビタミンＤがたくさん含まれてい
　ます。
　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｈ.

あんずジャムサンド
かぼちゃグラタン
アロエフルーツヨーグルト
牛乳

★かぼちゃグラタンはかぼちゃから作られているのでかぼちゃの甘い風味
　でとてもおいしいです。ちなみにかぼちゃが一番甘いのは秋に収穫され
　るかぼちゃだそうです。
　かぼちゃを食べたらコクがあってかぼちゃの甘味がおいしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｉ.

ごはん
さばの塩こうじ焼き
揚げだいすサラダ
中華風肉じゃが
牛乳

★肉じゃがはバランスの取れた食材を使用しており、様々な健康効果が
　期待できます。良質なたんぱく質が豊富で鉄分も含まれており、貧血
　予防に有効です。ビタミンＣやＢ群、カリウムなどのミネラルが豊富
　で免疫力の向上や心臓病のリスクを減らす効果もあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｉ.

ツナとトマトのスパゲティー
パリパリサラダ
おからドーナッツ
牛乳

★おからは質の良いたんぱく質などの栄養が豊富に含まれており、おから
　に含まれている食物繊維は胃や腸で消化、吸収されずに大腸まで届き、
　おなかの腸内環境をととのえます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｋ.

バーガーパン
白身魚フライタルタルソース
イタリアンスープ
プラム←さくらんぼに変更
牛乳

★さくらんぼは主に生食用で果汁が多く、適度な甘みと酸味が特徴です。
　さくらんぼはすごく熟していて実が大きくてすごくおいしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｎ.

　6月24日（月）にグルメシティへスーパー見学に行ってきました。子供たちは、グルメシティのバックヤードを見ると大興奮。
　いつも並んでいる商品を作っているところや、大きな冷凍庫に入って食品が保存されているところを見学しました。
　このあと、お店や働いている人の工夫をレポートにまとめます。子供たちがどのようにまとめるのか楽しみです。

チンジャオロースー丼
中華コーンスープ
メロン
牛乳

★メロンの栄養は100gあたりエネルギー42Kcal、脂質0.1g、ナトリウム
　300mg、カリウム340mg、炭水化物10g、たんぱく質1.1gとカリウム
　が豊富です。メロンの水分は９０％だそうです。
　メロンの名産地は茨城県です。
　メロンがみずみずしくて甘味があってすごくおいしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｇ.

ひじきツナピラフ
ししゃもの包み揚げ
アヒアコ
牛乳

★アヒアコはキューバやコロンビアなどで食べられるスープでシチューや
　クリームスープに近いものです。じゃがいもやとうもろこしなどが入っ
　ている煮込み料理です。
　クリームスープのようで濃厚なスープがおいしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｔ.

ハヤシライス
シーザーサラダ
こだますいか
ヨーグルト

★すいかはストレスや風邪に対する抵抗力を高める効果があります。さら
　にたんぱく質のコラーゲンを作る働きもあります。なので美肌効果もあ
　ります。夜にスイカを食べると翌朝の目覚めがすっきりするので夜に食
　べてみてもいいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｏ.

ごはん
かつおのかりんとう揚げ
豚しゃぶサラダ
たぬき汁
牛乳

★黒砂糖には天然オリゴ糖やオリゴ糖があり、腸内の善玉菌を活発にしま
　す。なので腸内環境の改善に効果的です。
　かつおのかりんとう揚げはたれのしょっぱさとかつおの苦みがあってい
　ておいしかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｙ.