今日の給食
メニューは アーモンドトースト トマトシチュー 焼き肉サラダ アーモンドトースト 甘さ控えめですが よく噛んで食べると パンとバターの塩味のうまみと アーモンドの香ばしさがいい感じ。 トマトは、夏の野菜ですねー 手作りルーのコクに トマトの酸味と甘みがあり 野菜と一緒に食べると さっぱりとした後味。 いくらでもいけちゃいます。 焼き肉サラダは定番のおいしさ。 だんだん日差しが強くなり 熱く日に焼ける時期がやってきます。 トマトのリコピンは抗酸化作用と 紫外線によるメラニンの生成を抑えます。 トマトは、煮ても焼いても 栄養がしっかり取れます。 工夫しておいしく 栄養を取りましょう♪ 今日の給食
メニューは ちゃんぽんうどん たこ焼き風ポテト 冷凍果物（パイン） 今年も、あっという間に折り返しです。 7月１日は、半夏生。 蒸し暑い日々が続く毎日ですが そんな日は、食べやすいうどん。 ちゃんぽんなので、野菜がたっぷりで えびやかまぼこの旨味が凝縮されていて 意外とうどんに合います。 タコ焼き風ポテトは タコが入っていないので「風」ですが タコ焼きのように丸く成型されたじゃが芋の カリッとした表面に ソース＆かつお節・青のり。 合わないわけがありません。 うどんと、タコ焼き風ポテトを おいしく頂き、熱くなった体を 冷凍パインが、冷やしてくれます。 今日もおいしく頂き 厳しい夏も、乗り越えられそうです。 今日の給食
メニューは 鶏飯 冬瓜の煮物 キャラメルポテト 鹿児島の郷土料理「鶏飯」 鶏がらのダシは濁りなくきれい。 ホカホカごはんに鶏ささみや キノコの煮物 たくあん・いり卵をのせ ダシをかければ 贅沢なお茶漬けの完成。 さらさらと食べたいところですが 具と共にもぐもぐタイム。 色々な具の味が、優しいダシの味と 合わさっておいしい。 冬瓜は、薄口醤油で仕上げる 上品な色味。 トロトロの冬瓜に、鶏ひき肉の 餡がからみ絶品です。 キャラメルポテトは さつま芋のホクホク感と キャラメルがベストマッチ！ 今日は、心もほっこり 優しくなる給食でした。 今日の給食
メニューは 揚げパンセレクト （アーモンドきな粉・ココア） 冷しゃぶサラダ カレーポトフ 揚げパン 皆さんはどちらの味がお好みですか？ アーモンドきな粉は、ローストした アーモンド粉ときな粉の香ばしさが 揚げたパンとマッチして絶品。 ココアは、バンホーテンで 揚げたてパンにからめた時の 甘いいい香りがたまりません。 どっちも食べたいな。 今日みたいにムシムシした日は 冷しゃぶサラダはさっぱり食べやすい。 カレーポトフは、野菜のうまみたっぷりで カレーの風味が食欲をそそります。 梅雨に入って、雨の日は気持ちが沈みますが おいしいものを食べると 気持ちが晴れやかになりますね。 今日の給食
メニューは エビクリームライス ABCスープ メロン 今日で3日間の期末テストが終了しました。 緊張して疲れた気持ちを ほぐしてくれる エビクリームライス。 クリーミーなシチューの中に エビと鶏肉のうまみが凝縮されていて 人参ライスと一緒に食べると 口の中が幸せなひと時。 エビはタウリンが含まれていて カルシウムたっぷりのホワイトシチューは 体の疲れを癒してくれます。 食べごろメロンの甘さが ご褒美な気分。 生徒の皆さん、テスト 頑張りました！ お疲れさまでした。 今日の給食
メニューは 豚キムチ丼 春雨サラダ ワカメスープ パインアップル 今日は、最強 豚キムチ丼。 豚肉とキムチって合いますよね〜。 ビタミンB1たっぷりの今日のメニュー 代謝がよくなる唐辛子の カプサイシンと共に食べれば がっつりメニューなのに、なんだか スリムになった感じが・・・気のせい！？ 春雨サラダは、ゴマ油のいい香りと 甘酸っぱさが、後を引きます。 ワカメスープでお口がさっぱりしたら 安定のパインアップル。 サクランボは、天候の影響で 出荷ができなかったそう。 いつも、何気なく頂いている 野菜や果物などは、農家さんのおかげで おいしく食べることができています。 本当に感謝です。 今日の給食
メニューは ごはん さばのピリカラ焼き いそ煮 鶏南蛮汁 さば、ニンニクとねぎの いい香りに包まれ ウスターソースと 隠し味の赤みそたれで パリッと香ばしく焼いて 白いごはんと共に食べれば 永遠に食べられそうなぐらい美味 いそ煮は、さつま揚げのうまみが じゃが芋にしみていて ひじきも、磯臭くなく おいしく頂けます。 鶏南蛮汁は、鶏肉の優しい 「おだし」に、ネギがいい仕事をしています。 今日のような、雨の日は 栄養たっぷりの給食はうれしいですね。 今日の給食
メニューは ガーリックチャーハン 鶏肉の香味焼き 中華スープ 小玉スイカ チャーハン、ガーリック感は そこまで感じないけど カルシウムたっぷり じゃこのうまみが いい仕事をしています。 チャーハンの時は、具によって ご飯を炊く時の水分を 調節しているらしく たくさん作っているのに パラパラ食感。 さすが調理員さん！ 中華スープは、しょうがが効いていて 見た目もさわやかな一品。 スイカがのるだけで 夏を感じますねー。 初物は、甘くて美味です。 カルシウムは、イライラを 抑える効果があるんですって。 おいしさと、カルシウムのおかげで お腹も心も満たされた給食でした。 今日の給食
メニューは 野沢菜ごはん ちくわの2色揚げ 厚揚げのみそ汁 プラム ごはんは、野沢菜の塩加減 が控えめながらも、お肉の うまみがマッチしてお米一つ一つに 味が広がって、いい感じ。 ちくわの2色揚げは、定番の カレー＆青のり 給食の竹輪の天ぷらって 食べ応えあって大人気。 みそ汁に、厚揚げが入っていると コクがプラスされておいしい。 そして、フルーツは お待ちかねの「プラム」 皮は甘酸っぱくて 実は甘ーい！ 生徒たちは、食べたことあるかな？ 給食で初めて食べる料理や食材が あるかもしれませんが、 食経験の一つとして体験し 今後、好きな食べ物が増えていったらいいな と、思います。 今日の給食
メニューは ごはん いわしの梅煮 ひじき入りごま和え みそけんちん汁 入梅給食です。 入梅だなんて、なんだか気が重いですが 恵みの雨 と言って、夏野菜がおいしく育つために 必要な雨です。 梅雨入りで、ジメジメして 体調崩しやすい人は クエン酸がたっぷりの【梅】がおすすめ。 今日は、立派ないわしを梅煮にしています。 臭みなく、酸っぱさも軽減されて こってり煮てある身は、ごはんと合いますね。 よく噛んで骨までおいしく頂きました。 ひじきは、砂糖としょうゆで柔らかく煮てあって 野菜と馴染んでかなり食べやすい。 みそけんちんは、野菜のうまみたっぷり。 よく噛んで、たくさん食べて 梅雨の時期も元気に過ごそう！ 今日の給食
メニューは スパゲッティラタトゥイユ オニオンスープ マドレーヌ 今日は、フランス料理です。 ラタトゥイユは、夏野菜の煮物。 日本でいう【肉じゃが】のようなもの。 見た目、おしゃれな感じですが 家庭料理なんですね。 トマトの酸味を残しながらも 野菜のうまみがあり、パスタに絡んで ベストマッチ。 ビタミンやカロテンが多いので 夏の疲れを取ってくれます。 季節野菜は、その時期独特の体調不良を 緩和してくれる効果があるのです。 初めて作ったフランス女性の名前が付いた マドレーヌ。 バターの香りと、ほんのりとした甘み ふわふわの食感。 オニオンスープは、あめ色玉ねぎの コクがきいた一品。 調理員さんがおいしく作ってくれた 給食は、フランスへ行った気分に させてくれました。 今日の給食
メニューは ごはん 肉豆腐 じゃこと野菜の和え物 かみかみ給食第5弾！ 今日は【じゃこと野菜の和え物】 給食のじゃこは、オーブンで焼いて 香ばしくしながらてうまみを凝縮。 野菜と合わさって、食べた時に うまみ解放。 噛めば噛むほど、味が出て 口の中で料理が完成します。 よく噛まないで、おいしく食べられないなんて もったいない！ 普段でもありませんか？ よく噛むことで、うれしい味変が起こるかも。 白ご飯も、 よく噛んで、味わってみてください。 甘くていい香りがしますよ。 肉豆腐も、豆腐に味が染みていて 絶品です。 よく噛むことは、料理の味を最大限に生かす 最後の仕上げといっても過言ではありません。 今日の給食
メニューは いちごジャムコッペ いかのスペイン風ソースかけ ツナドレサラダ クリーミー豆乳スープ かみかみ給食第4弾！ 今日は、イカ。 給食のイカって肉厚でうまみたっぷりで おいしい。 今日は、カラッと揚がったイカに トマトベースのソースが絡んだ一品。 柔らかく仕上がって、でも噛み応えがある さすが調理員さん。 パンは、安定のいちごジャム。 スープは、本当にクリーミーで 優しい味わい。 イカって、タウリンが含まれていて 疲れをいやしてくれる効果があります。 体育祭が終わり、体が疲れた週末に ぴったりの給食。 しっかり休んで、来週元気に会いましょう♪ 今日の給食
メニューは ごはん かみかみつくだ煮 じゃが芋の揚げ煮 豆腐のみそ汁 かみかみ給食第3弾！ かみかみ佃煮とは何でしょう？ かえりにぼし・かつお節を炒って 香りを出してから、 刻みこぶ・調味料と合わせて 火を入れていくと ソフトなんだけど、しっかりとした 噛み応えのつくだ煮が完成。 ごはんと一緒に食べると 口の中にいい香りが広がって いつまでも噛んでいられるぐらい おいしい！ じゃが芋の揚げ煮は ホクホクで、よく噛んでいると 揚げたじゃが芋の甘みと香りが よくわかります。 みそ汁は、よく味わうと 引いた大豆の香りがします。 よく噛むと、いつも食べているものでも 新しい発見がありますね。 今日の給食
メニューは チンジャオロース丼 みそワンタンスープ パイナップル かみかみ給食第2弾！ チンジャオロース丼の ピーマンは、青臭さと苦みがなく たけのことのシャキシャキ感が たまりません。 ピーマンって、ビタミンCが レモンの1.5倍あるんですって。 体育祭後の疲れた体には ありがたい。 みそワンタンの優しい味が ホッとするランチタイム。 よく噛むと、脳に刺激が与えられて 集中力が上がるんです。 お腹いっぱいでも眠くならずに 午後の授業も、全集中！！ 今日の給食
メニューは ごはん チキンチキンごぼう 野菜のピリ辛和え 大平汁（おおひらじる） 6月に入りました！ 今月は食育月間です。 今週は、かみかみ週間。 初日は、生徒たちも先生たちも 大好きな、【チキンチキンごぼう】 カラッと揚がった、ごぼうと鶏肉に 甘辛い醤油のタレが絶妙にマッチ！ 白ご飯が進みます。 よく噛んで食べると 消化が良くなり、全身に 無駄なく栄養がいきわたります。 野菜も汁の具もたくさん噛んだら 満腹中枢が刺激されてお腹も満足！ いいことたくさん☆彡 今日の給食
メニューは ネギ塩豚丼 わかめサラダ 冷凍ピーチ 今日は体育祭！ 皆の思いが通じ、太陽がちらり 顔をのぞかせてくれています。 朝から競技を頑張っている 生徒たちに 大好きな、ネギ塩豚丼。 わかめサラダでさっぱり そして、冷凍ポーチが、体を冷やしてくれます。 ビタミン・ミネラルたっぷりです。 午後の競技があるから よく噛んで食べてね。 一休みして、午後も頑張ろう！！ 今日の給食
メニューは 力うどん 大豆と鶏肉のうま煮 パインアップル いよいよ明日、体育祭です。 今日は、消化の良いメニュー 力うどんは、ジューシーなお揚げの中に トローリお餅が食欲をそそります。 ダシのきいた汁が麺と絡んで いつも通りおいしい一品。 大豆の煮物は、鶏肉のうまみたっぷり。 おいしいからって、慌てて食べてはいけません。 よく噛むことで、消化が良くなり 栄養が体に行き届くのです。 明日のために、いつもより多く もぐもぐタイムです。 今日の給食
メニューは わかめご飯 魚の照り焼き おかか和え かぼちゃのみそ汁 キウイフルーツ 体育祭まであと2日！ 今日は、「栄養フルコース」 毎日、練習で頑張っている生徒たちには うれしいメニュー 5大栄養素の たんぱく質・脂質・糖質・ミネラル・ビタミン が、バランスよく摂取できるのです。 みんな大好きわかめご飯（たんぱく質・ミネラル） 魚は照り焼きで食べやすく（たんぱく質・カルシウム） おかか和えは、香ばしくていい香り（ビタミン・カルシウム） みそ汁は、崩れていないのに ホクホクのかぼちゃがアクセント（カロテン・たんぱく質） キウイフルーツでビタミンを取れば 完璧！！ みんなで、雨雲をふきとばせ！ 今日の給食
メニューは ごはん ひじき入り卵焼き いりどり 豆腐のみそ汁 体育祭まであと3日！そして予行練習日！ 今日は「貧血予防」がテーマ。 汗の中に、鉄分が含まれているらしく たくさん運動して汗をかくと 鉄分が汗と共に体から出て行ってしまうんですって。 大変！鉄分を取らなきゃ！ と、いうことで 今日の卵焼きにはひじきが入っています。 卵にも含まれていて油や野菜と一緒に食べると 吸収率UP。 ふんわり卵焼きにひじきが入っていても 全然気にならないおいしさ。 さすが、調理員さん。 いりどりはダシの味が染みていて ごはんと合います。・ 汁は、定番の豆腐。 おいしく、鉄分とたんぱく質が 取れちゃう素敵な給食。 今日も残さずいただきました。 |
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