ポークカレー
コーンサラダ
みかん
牛乳

★みかんは、ビタミンＣが豊富なため、肌荒れ、風邪予防に効果が
　あります。その他に、血圧に良く、疲労回復にも効きます。
　カレーの後に食べたみかんが最高でした！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　０.

和風ビビンバ丼
トックスープ
りんご
牛乳

★ビビンバは、炭水化物、たんぱく質、ミネラル類が１品で摂れるので
　おすすめです。和風とは、具にたくあんやシソの葉を使用しているから
　です。
　キムチが少し辛くてとても美味しかったです。スープはお餅が柔らかく
　歯ごたえがありました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｓ.
　

バーガーパン
とんかつ
キャベツソテー
さつまいもサラダ
牛乳

★さつまいものカロリーは１００ｇに対して１４０kcalで以外に
　高くてびっくりしました。また、さつまいもは美肌効果がある
　そうです。
　さつまいもがホクホクで、ツナやきゅうりも入っていて
　おかわりするほど美味しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｋ.

タコライス
五目スープ
バナナ
牛乳

★タコライスは、タコスの具材を米飯の上にのせた沖縄県の
　料理です。　トマトベースのサルサをかけて食べます。
　１９８４年に沖縄県金武町の新開地で誕生しました。
　沖縄県内では、1990年代から学校給食に採用されているそうです。
　ソースとトマトとキャベツの相性が良く、とても美味しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｓ.
　

けんちんうどん
ちくわの大砲揚げ
みかん
牛乳

★温かいけんちん汁に冷たいそばを付けて食べる茨城県の
　郷土料理があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｎ.

ご飯
とり肉ゆずみそ焼き
さいころサラダ
芋の子汁
牛乳

★とり肉のゆずみそ焼きは、エネルギー、たんぱく質、脂質
　炭水化物、塩分など色々な栄養がたくさん入っていて、
　バランスが良いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｓ.

そばめし
ししゃも磯辺揚げ
サンラータン
りんご
牛乳

★りんごは体に良いと言われていますが、なぜなら、りんごには、
　カリウム、食物繊維、リンゴ酸の成分が含まれているからです。
　カリッとした食感と香りが良く、美味しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｍ.

肉みそ丼
もやしナムル
豆腐スープ
牛乳

★ナムルは朝鮮半島の家庭料理の一つで、もやしなどの野菜や
　ゼンマイなどの山菜・野草を茹で調味料とごま油え和えたものです。
　材料となる野菜や山菜・野草のこともナムルと言います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｉ.

チョコアーモンドサンド
いわしのムニエルトマトソース
切干大根サラダ
パンプキンポタージュ
ジョア

★本日は「いわしの日」ということで、いわしを使った献立に
　なっています。
　残念ながら、とても残りが多くありました。いわしの小骨が
　気になったかなぁ？　トマトソースが好きじゃないかなぁ？
　色々考えて、次回リベンジして残さず、食べてもらえるように
　したいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養士.

えびとまいたけのばら天丼
キャベツのレモン和え
とん汁
牛乳

★とん汁は、１００ｇで６６キロカロリー、たんぱく質・
　ビタミンが豊富で、栄養満点です。
　豚肉が入っていて、美味しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食委員会　Ｔ.
　

ご飯
ひじきふりかけ
さばの塩焼き
豆腐のうま煮
牛乳

★「さば」は、秋〜冬に旬を迎えます。脂がのってとても
　美味しくなります。ぜひ、色々な調理法で食べてみましょう。
　塩焼き・みそ煮・竜田揚げ・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養士.