今日の給食 ９月 １２日（火）
いかの鉄板焼き 洋風すいとん パイナップル 牛乳 ★すいとんに野菜が入っていると足りない栄養素をおぎなうことが できます。にんじん・かぼちゃなどにはβカロテン、きのこには ビタミン類が含まれていて、体に良いです。 パイナップルが冷たくて、とても美味しかったです。いかはかみ ごたえが良く、プリプリしていて美味しかったです。 給食委員会 Ｏ. 今日の給食 ９月 １１日（月）
無限ピーマン ヤンニョムチキン みそワンタンスープ 牛乳 ★無限ピーマンのピーマンはトウガラシの一種で、果実は肉厚で カプサイシンを含みません。 無限ピーマンの名前の由来は、ご飯を無限に食べられるからだ そうです。 給食委員会 Ｏ. 今日の給食 ９月 ８日（金）
レモンヨーグルト蒸しパン コーンサラダ 牛乳 ★ミートソースパスタとは、ひき肉やトマトなどでつくるソースを かけたパスタです。ミートソースは、玉ねぎやにんじんなどの 香味野菜をみじん切りにしてひき肉と炒め、トマトなどと一緒に 煮込んで作ります。 トマトの味がすごくきいていて、とても美味しかったです。 給食委員会 Ｙ. 今日の給食 ９月 ７日（木）
和風サラダ みそ汁 牛乳 ★みそ汁の栄養価やカロリーは具材によって変動します。 おおよそ、一杯分は、172ｇ、炭水化物5.02ｇでそのうち4.35ｇが 糖質、たんぱく質が1.63ｇ、脂質0.36ｇになります。ビタミンや ミネラルも豊富で、特にＢ12とモリブデンの成分が多く含まれて います。 じゃが芋のやわらかさがちょうど良かったです。 給食委員会 Ｔ. 今日の給食 ９月 ６日（水）
えびまるフライ 春雨ソテー フルーツヨーグルト 牛乳 ★フルーツヨーグルトのフルーツは、種類によって、カテキン、 ビタミン群、ビタミンＥ、カルシウム、カリウム、鉄分などを 含むため、野菜のように栄養があります。 フルーツヨーグルトは、ヨーグルトもフルーツも美味しかったです。 給食委員会 Ｏ. 今日の給食 ９月 ５日（火）
キムムッチ あじの塩焼き ちくぜん煮 牛乳 ★あじの塩焼きはまあじを使っています。まあじは血液中の コレストロールを下げるタウリンやＥＰＡ・ＤＨＡが豊富です。 味にくせがなく、扱いやすい大きさなので、刺身・たたき・ 干物として食べられています。 給食委員会 Ｔ. 今日の給食 ９月 ４日（月）
きゅうりピクルス なし 牛乳 ★なしに含まれるソルビトールは甘く、冷涼感があり、咳止め・ 解熱効果があります。 カレーにかぼちゃが入っていて、甘味があって美味しかったです。 ピクルスは、シャキシャキして、味もしょっぱすぎず、 美味しかったです。 給食委員会 Ｎ. 今日の給食 ７月 １９日（水）
コーンサラダ えだ豆ポタージュ パイナップルシャーベット ★シーフードカレーには、ビタミンＥやたんぱく質が多い。 海で収穫される材料が多く使用され、疲労回復になります。 えびがプリプリして食感がよく、美味しかったです。 給食委員会 Ｏ. 今日の給食 ７月 １８日（火）
焼きししゃも チーズ蒸しパン 牛乳 ★ごま味噌ラーメンは、タンパク質・炭水化物・カリウム・ カルシウムを多く含み、体に良いです。 麺には、コシがあり、ごまみその入ったつゆとよく絡んで 美味しかったです。 給食委員会 Ｏ. 今日の給食 ７月 １４日（金）
きゅうり南蛮漬け 野菜スープ セレクトゼリー（ぶどう・ピーチ） 牛乳 ★ぎょうざ丼は、ご飯の上にパリッとしたぎょうざの皮がのっていて その上に具をかけます。 ぎょうざの皮がパリッとしていて美味しかったです。 給食委員会 Ｋ. と Ｍ. 今日の給食 ７月 １３日（木）
チキンのラタトゥユ パンプキンサラダ パイナップル 牛乳 ★パイナップルは熱帯アメリカ原産のパイナップル科の多年草、 単にパインと略して呼ばれることもあるほか、植物名として アナナスと呼ぶこともあり、果実や可食部のみをパイナップルと 呼んで区別することもある。 パイナップルは、酸味があり、みずみずしかった。 給食委員会 Ｉ. 今日の給食 ７月 １２日（水）
ひじきとえだ豆のサラダ ご汁 牛乳 ★呉汁は、宮城県内で食べられる郷土料理で、大豆・里いも・大根 油揚げ・ねぎを使っていて、栄養価が高いのが特徴です。 給食委員会 Ｎ. 今日の給食 ７月 １１日（火）
トマトシチュー 水菜のごまサラダ バナナ 牛乳 ★トマトシチューの良いところは、トマトに含まれるリコピンの 抗酸化力に優れた栄養素があることです。 ガーリックトーストが、ガーリック味よくついていて、とても 美味しかったです。 給食委員会 Ｓ. 今日の給食 ７月 １０日（月）
納豆 あじバーグ 冬瓜のみそ煮 牛乳 ★納豆はビタミンＫが、多く含まれています。ビタミンＫは、出血を 止めるために必要な栄養素です。 納豆は、大粒で歯ごたえがあり、美味しかったです。 フィッシュバーグは、ごぼうの食感が、少しシャリシャリで 美味しかったです。 冬瓜のみそ煮は、冬瓜に味が浸みていて美味しかったです。 給食委員会 Ｎ. 今日の給食 ７月 ７日（金）
酢みそ和え そうめん汁 冷凍みかん 牛乳 ★七夕汁は、そうめんで天の川を、おくらやにんじんで星をイメージ しています。だしのきいた汁をかけて食べます。 そうめんとだし汁が合っていたし、なるとやオクラが星型になって いて、とても七夕を感じられ、美味しかったです。 給食委員会 Ｙ. 今日の給食 ７月 ６日（木）
青のりポテト こだますいか 牛乳 ★スイカの栽培難度は、難しいと言われることが多いです。 でもウリ科の作物を作ったことがある人なら、作りやすいかも・・ お店に並んでいるような大玉で立派なものは難しいかもしれませんが 自分のステップアップにチャレンジしてみてはいかがでしょう。 今日のすいかは、すごく甘くて、美味しかったです。 給食委員会 Ｔ. 今日の給食 ７月 ５日（水）
太刀魚のレモンソース どさんこ汁 牛乳 ★太刀魚のレモンソースの栄養は、タンパク質・ビタミンは、Ａ・Ｄ・ Ｅ・Ｋ・Ｂ１・Ｂ２・ナイアシン・Ｂ６・Ｂ１２・葉酸・ パントテン酸・ビオチン・Ｃで、ミネラルは、ナトリウム・ カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・ マンガン・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデンです。 給食委員会 Ｗ. 今日の給食 ７月 ４日（火）
豆乳スープ 高野豆腐のナッツサラダ 牛乳 ★カレーミートトーストは、脂質・炭水化物・たんぱく質の順に 栄養が高いです。また、ビタミンＢ12なども含まれています。 給食委員会 Ｔ. 今日の給食 ７月 ３日（月）
キャベツしゅうまい けんちん汁 牛乳 ★たこめしのたこは、脂質が少なく、ヘルシーな食材で、ビタミンや ミネラルをバランスよく含んでいます。たこの健康効果は、 生活習慣病の予防・肝機能を高める効果・血行を促進する効果です。 給食委員会 Ｕ. 今日の給食 ６月 ３０日（金）
キャベツのレモン和え すまし汁 水無月風あじさいゼリー 牛乳 ★あじさいゼリーは、牛乳・さとう・果汁などで作られています。 あじさいに見立てた涼しげなゼリーです。つゆの時期にぴったりです。 レーズンがゴロゴロ入っていて美味しかったです。 給食委員会 Ｋ. |
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