・ごまふりごはん
・鶏肉の味噌煮
・焼きししゃも
・かわりきんぴら
・牛乳

味噌は、大豆を蒸して麹（こうじ）を
加え、発酵させて作る日本の伝統的な食品の
１つです。基礎調味料「さしすせそ」の「そ」
が味噌です。

・麻婆丼
・春雨スープ
・杏仁豆腐
・牛乳

豆腐が中国から日本に伝わったのは、奈良時代と
されています。　鎌倉時代には寺院での精進料理で
重宝されたそうです。

・シュガートースト
・肉団子スープ
・パリパリ海藻サラダ
・巨峰３個

巨峰などのブドウに含まれるアントシアニンは
視力回復・美肌効果・抗酸化作用などが期待できます。