1月15日の給食
・ご飯 ・魚のあずま煮 ・くるみ和え ・みそ汁 （給食メモより） みそ汁は和食の定番ですね。みそにはうま味や体によい成分がぎゅっとつまっています。乳酸菌がおなかの調子をととのたり、アミノ酸やビタミンが心をほっと落ち着かせてくれたりします。みそ汁は体も心も元気にしてくれる、すぐれた料理です。 西亀小のみそ汁のだしは、うるめいわしの煮干しをけずって削り節にしたものからとっています。 1月14日の給食
・きのこご飯 ・とり肉と大豆のうま煮 ・パリパリ海そうサラダ （給食メモより） 今日は５年１組のリクエストメニューで、パリパリ海そうサラダです。パリパリのトッピングは、揚げたワンタンの皮です。海そうには食物せんいが豊富です。おなかの中のそうじをしてくれたり、生活習慣病の予防に役立ったりします。 ご飯には、まいたけ、しめじ、えのきたけの３種類のきのこを使いました。きのこの栄養とうま味がたっぷりです。 1月13日の給食
・柏パン ・おみくじコロッケ ・五目スープ ・みかん （給食メモより） 今日はコロッケでおみくじをしてみましょう！ 中にウインナーが入っていたら、英語で勝つ人という意味のwinnerにかけて、勝ち続ける1年になるでしょう。 チーズが入っていたら、「はいチーズ！」と写真をとるときのように笑顔でいられる1年になるでしょう。 うずらの卵が入っていたら、卵の黄身と似ている太陽のように明るい人気者になれるでしょう。 1月12日の給食
・赤飯 ・ぶりの照り焼き ・紅白なます ・七草汁 （給食メモより） 明けましておめでとうございます。今日は新年のお祝いのお赤飯と、おせち料理にも使われるぶり、紅白なますを取り入れました。 また、1月7日は「人日の節句」といって、春の七草の入った七草がゆを食べ、1年間の健康をねがう日です。今日は春の七草から、かぶ、だいこん、せりを汁物に入れました。しっかり食べて1年のよいスタートを切りましょう。 12月24日の給食
・あしたばリースパン ・骨つきチキンの甘辛煮 ・クリスマスマカロニ入り野菜スープ ・クリスマスチョコケーキ （（給食メモより） 今日はクリスマスに合わせて、ローストチキン風の煮こみを作りました。紙ナプキンを折って、はじに巻いて食べましょう。パンはクリスマスのリースのような緑色のあしたばパンです。スープにはディズニーキャラの形のマカロニが入っています。ケーキはもちろん給食室の手作りです。 ２学期の給食は今日でおわりです。楽しい冬休みをすごしてください。 12月23日の給食
・ご飯 ・かつおのカレー揚げ ・ごま和え ・みそ汁 （給食メモより） 今日は、ご飯、魚、野菜、みそ汁で和食の形のこんだてにしました。これから冬休みに入ると、クリスマスやお正月でごちそうを食べる機会が増えると思います。行事食を楽しむことも大切ですが、今日のような和食の基本の形の食事をとっていくことも大切です。ごちそうは食べすぎず適度に楽しみ、冬休み中もバランスのよい食生活を心がけましょう。 12月22日の給食
・小松菜チャーハン ・肉だんごスープ ・パイナップル （給食メモより） 今日は小松菜たっぷりのチャーハンです。西亀小の給食に使っている小松菜は、葛飾区の農家さんが育てた新鮮な小松菜です。小松菜は冬が旬の野菜で、寒くなるほど甘くおいしくなります。旬の今は栄養もいちばん豊富になっていますよ。 スープの肉だんごは、ひき肉をこねるところから調理員が手作りしてくれました。味わって食べましょう。 12月21日の給食
・ほうとう ・わかさぎのてんぷら ・根菜のゆずみそ和え ・みかん （給食メモより） 今日は冬至です。冬至は1年の中で昼間がいちばん短い日です。冬至にはビタミンたっぷりのかぼちゃを食べたり、血のめぐりをよくするゆず湯に入ったりして、冬の間の健康を願います。 今日は山梨県の郷土料理でもあるほうとうにかぼちゃを入れ、野菜にはゆずの風味をつけました。食べて体をあたため、冬本番も元気にすごしましょう。 12月18日の給食
・ご飯 ・肉じゃが ・いそ風おひたし ・みかん （給食メモより） 今日は肉じゃがです。肉じゃがは、みなさんの住む関東地方ではぶた肉で作りますが、関西地方では牛肉で作ることが多いです。同じ料理でも、関東と関西では材料や味がちがうことがあります。 デザートのみかんには、かぜのほか、いろいろな生活習慣病を予防する力があることがわかってきました。旬のくだものから元気をもらいましょう。 12月17日の給食
・ソイディップトースト ・ポトフ ・紅まどんな （給食メモより） 今日は大豆とマヨネーズ味を混ぜたディップソースを食パンにぬって焼きました。「ソイ」とは英語で大豆のことです。 くだものの紅まどんなは、八百屋さんが「ぜひ一度は食べてほしい」と言うほどおいしいみかんです。ゼリーのような舌ざわりでとてもジューシーです。紅まどんなは旬が短く、１年の中でも今しか食べられないので、味わって食べてみましょう。 12月16日の給食
・ご飯 ・さけの南部揚げ ・おひたし ・せんべい汁 （給食メモより） 今日は青森県の郷土料理こんだてです。せんべい汁は、「かやき」という汁もの用のせんべいを入れて煮る料理です。もちもちのせんべいをたっぷりの野菜といっしょに食べてみましょう。 南部揚げの「南部」とは、青森県から岩手県にかけての地域のことです。南部地方はごまの産地です。そのため、ごまを使った料理に南部という名前がつくことがあります。 12月15日の給食
・ご飯 ・もうかさめの酢ぶた風 ・わかめスープ （給食メモより） 今日は酢ぶた風のおかずです。酢ぶたにはぶた肉を使いますが、今日は代わりにさめの肉を使っています。さめは、たんぱく質が多く脂質が少ない魚です。みなさんの体のきん肉や血を作るのに役立ちます。 さめのほかに、野菜、きのこ、じゃがいもなどいろいろな食材を使って、栄養バランスがとれるおかずにしてあります。しっかり食べましょう。 12月14日の給食
・カレーライス ・パリポリ大豆サラダ ・洋なし （給食メモより） 今日は４年３組のリクエストメニューで、「カレーライス」です。カレーは昔から給食の人気メニューでした。くだものは秋から冬が旬の洋なしです。洋なしの「ラ・フランス」には、フランスという国名が入っていますが、原産国のフランスではうまく育たなかったそうです。今は世界の中でも、日本の山形県がいちばん多くラ・フランスを育てています。 12月11日の給食
・トマトスープスパゲティ ・バジルドレッシングサラダ ・スイートポテト （給食メモより） 今日はさつまいもでスイートポテトを作りました。秋にとれるさつまいもは、ちょうどよい温度で保存しておくと、さつまいもに含まれるでんぷんが糖にかわって、甘くなっていきます。そのため、さつまいもはとれたてよりも、しばらく保存しておいたもののほうが甘いのです。 ビタミンや食物せんいが豊富なさつまいもをおいしくいただきましょう。 12月10日の給食
・こぎつねご飯 ・ホキのごまみそ焼き ・おひたし ・かきたま汁 （給食メモより） 今日はみなさんに人気だったこぎつねご飯です。油あげともち米を入れ、甘めに味つけしてあります。白身魚のホキには、すりごま入りのみそをぬって焼きました。 今日のこんだては、みなさんの体を作るたんぱく質がたっぷりとれる組み合わせです。体は24時間たんぱく質を必要としているといわれます。しっかり食べて元気な体を作っていきましょう。 12月9日の給食
・ご飯 ・肉どうふ ・おろしポン酢和え ・みかん （給食メモより） 今日はぶた肉ととうふを煮こんだ肉どうふです。とうふをたっぷり使っています。 とうふは、大豆からとった豆乳を「にがり」というミネラル分でかためて作ります。日本では千年くらい昔から作られており、江戸時代にはとうふ料理の本がベストセラーになったそうです。とうふはいろいろな料理に合いますね。みなさんはどんなとうふ料理が好きですか。 12月4日の給食
・ご飯 ・れんこんバーグ ・野菜のおかか和え ・みそ汁 （給食メモより） 今日はきざんだれんこんを加えたハンバーグです。れんこんは今が旬の冬野菜のひとつです。食べるとシャキシャキとした歯ごたえが楽しめます。 れんこんにあいている穴は、実は空気の通り道です。れんこんは空気の少ない泥の中で育ちます。成長のために必要な空気を取り込むために、地上に出ている葉っぱと穴でつながっているのです。 12月7日の給食
・チリビーンズライス ・豆乳スープ ・サイダーゼリー （（給食メモより） 今日は４年１組のリクエストメニューで、「サイダーゼリー」です。去年ランチルーム給食のクラスに出されていたデザートだそうです。 サイダーをふって泡立て、すばやく寒天液と混ぜて泡のまま固める特別なゼリーです。５００人分作るのはとても大変なので、ゼリー全体ではなく上半分だけを泡にしました。しゅわしゅわの食感を味わってみましょう。 12月8日の給食
・黒ざとうパン ・ポテトグラタン ・かぶのスープ （給食メモより） 今日はラッキーにんじんデーです。ポテトグラタンの中にクラスで一つだけ、お星さまの形のにんじんが入っています。探してみてくださいね。 スープには、かぶの白い根っこと緑の葉っぱの両方を使いました。かぶの根っこにはビタミンＣやカリウムが、葉っぱにはカロテンが豊富で、体の調子をととのえてくれます。かぶの栄養を丸ごといただきましょう。 12月3日の給食
・きな粉揚げパン ・冬野菜のシチュー ・ツナサラダ （給食メモより） 今月は完食回数トップ３のクラスのリクエスト給食を出します。今日は６年１組のリクエストで、揚げパンです。大人気のメニューのひとつですね。紙ナプキンで包んで上手に食べましょう。 シチューには、はくさい、ブロッコリー、さといもといった冬野菜を使っています。旬の野菜は栄養豊富です。しっかり食べて、冬を元気に乗り切りましょう。 |
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