・ごはん
・魚のいりやき
・菜の花のあえもの
・呉汁
・牛乳



菜の花の旬は、１月〜３月ごろです。
ビタミンＣやカルシウム、鉄などがふくまれています。
菜の花といえば黄色いかわいい花を咲かせますが、食用の菜の花は花が咲く直前に収穫をします。