・ごはん
・ひじき入り卵焼き
・野菜のアーモンドあえ
・呉汁
・牛乳


ひじきには歯や骨の健康を保つカルシウムや、腸をきれいにしておなかの調子を整える食物繊維が多くふくまれます。
みなさんが食べているひじきはｃｍほどですが、収穫前の海にはえているひじきは50〜100ｃｍほどもあります。