☆たこめし
☆たらの甘酢あんかけ
☆みそ汁
☆冷凍アップル
☆牛乳

今日は半夏生であるため、たこめを提供いたしました。
たこにはタウリンや亜鉛が含まれています。魚介類に多く含まれるタウリンは体内に存在しますが、不足すると肝機能低下や生活習慣病を引き起こします。また、亜鉛は味覚の維持や新しい細胞を作るのに役立ちます。亜鉛と相性がいいのは、にんじんなどに含まれるビタミンAです。ぜひ一緒に食べてみてください。