7月18日の給食![]() ![]() ひじきと枝豆のサラダ ぶどうシャーベット 牛乳 ★ひじきには「鉄分」骨や歯を作る「カルシウム」「マグネシウム」 「ビタミンE」「ヨウ素」という栄養が含まれています。 シーフードカレーは魚介の味が出ていてすごくおいしかったです。 ひじきとえだまめのサラダはちりめんじゃこが美味しかったです。 給食委員会 H. 7月17日の給食![]() ![]() 焼きシシャモ サイダーポンチ 牛乳 ★冷やし中華発祥の地は仙台です。夏になると麺の売り上げが減るため 考案し、「涼袢麺」という名で売り出されました。 冷やし中華の麺がスープとあっておいしかったです。サイダーポンチ もしゅわしゅわしていて甘く、おいしかったです。 給食委員会 I. 7月16日の給食![]() ![]() さけフライ わかめの甘酢あえ ごじる 牛乳 ★呉汁は大豆をつぶして入れたみそ汁です。呉にはすりつぶすという意味 があります。 さけフライは身がやわらかく、衣がサクサクで美味しかったです。 7月12日の給食![]() ![]() オリエンタルサラダ マンゴーヨーグルト 牛乳 ★ドライマンゴーに含まれる脂溶性ビタミンはヨーグルトに含まれる脂肪 分と合わさって腸内の吸収率が高まります。 マンゴーは実が甘くて、ヨーグルトも甘いのですごくおいしかったです 給食委員会 N. 7月11日の給食![]() ![]() 酢みそあえ かきたま汁 つぶつぶみかんゼリーか カルピスゼリー 牛乳 ★えびとまいたけのばら天丼のえびは血中のコレステロールを抑え、善玉 コレステロールを増やす作用があり、血圧を正常に保ちます。 えびとまいたけのばら天丼はタレが甘くえびの食感が良かったです。 給食委員会 G. 7月10日の給食![]() ![]() 鶏肉のカスレ マカロニサラダ 牛乳 ★カスレはフランス南西部の豆料理でフランスの中でも代表する料理 です。 カスレは豚肉や豆、ソーセージを「カソーレ」と呼ばれる 土鍋でじっくり煮込んで作ります。 カスレのおいしい具とスープがおいしかったです。 給食委員会 T. 7月9日の給食
ビビンバ風まぜごはん
いももち トックスープ 牛乳 ★いももちの糖質は11.07g、脂質が26.7g、たんぱく質が1.02gです。 いももちをたべることによって血糖値の急な上昇を抑える効果があり ます。 また、ビタミンCや食物繊維が豊富です。 給食委員会 O. 7月8日の給食
七夕豚しゃぶそうめん
ちくわカレー天 こだますいか 牛乳 ★ちくわにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉の修復や成長に役立 ちます。ちくわは比較的低カロリーなのでダイエット中におやつとして 取り入れることができます。また、ちくわにはカルシウムも含まれてお り、骨折のリスクを減らします。 ちくわはおいしく、すいかもおいしかった。 給食委員会 k. 7月5日の給食![]() ![]() パリパリ海藻サラダ ビーンズスープ 冷凍みかん 牛乳 ★ビーンズスープには大豆、金時豆、レンズ豆のスープです。豆類は食物 繊維が豊富でおなかの調子を整える作用があります。 7月4日の給食![]() ![]() アーモンドフィッシュ フィッシュバーグ とうがんのみそ煮 牛乳 ★アーモンドフィッシュはかえり煮干しです。かえり煮干しはかたくち いわしの稚魚です。 フィッシュバーグはあじのすり身とひき肉のハンバーグでした。 7月3日の給食![]() ![]() 青のりポテト えだまめポタージュ 牛乳 ★かみかみサンドはごぼうときゅうりのサラダが入ったサンドパンです。 えだまめは今が旬の野菜で色あざやかなスープでした。 7月2日の給食
とうもろこしごはん
たちうおのレモンソース こうやどうふのサラダ どさんこ汁 牛乳 ★タチウオの栄養として動脈硬化、脳梗塞、高血圧を予防する効果があり ます。また、血液をサラサラにし、カルシウムの吸収を促進し、骨粗鬆 症を防ぐ効果がある。 スープがおいしかったし、とうもろこしごはんもとてもおいしかったで す。 給食委員会 k. 7月1日の給食![]() ![]() きゅうりのなんばん漬け タンタンスープ 牛乳 ★ぎょうざ丼のぎょうざの皮は胃腸で水分を吸収して含むため満腹感を 得やすくなります。その他にも便秘解消などに役立ちます。 ぎょうざの皮にを食べるとこのような効果がありますが、ぎょうざの 皮は糖質が多いため、食べすぎには注意が必要です。 給食委員会 T. 6月28日の給食![]() ![]() ちくわのみそマヨサラダ すまし汁 牛乳 ★夏越しの祓は一年の半分にあたる6月30日に厄を払い無病息災を願う 行事です。 夏越しごはんは雑穀ご飯の上に茅の輪をイメージいて丸い料理を乗せた 料理です。 給食委員会 T. 6月27日の給食![]() ![]() こいわしからあげ えだまめサラダ ワンタンスープ 牛乳 ★こいわし唐揚げはサクサクで美味しかったです。 こいわし唐揚げにはカルシウムやビタミンDがたくさん含まれてい ます。 給食委員会 H. 6月26日の給食![]() ![]() かぼちゃグラタン アロエフルーツヨーグルト 牛乳 ★かぼちゃグラタンはかぼちゃから作られているのでかぼちゃの甘い風味 でとてもおいしいです。ちなみにかぼちゃが一番甘いのは秋に収穫され るかぼちゃだそうです。 かぼちゃを食べたらコクがあってかぼちゃの甘味がおいしかったです。 給食委員会 I. 6月25日の給食![]() ![]() さばの塩こうじ焼き 揚げだいすサラダ 中華風肉じゃが 牛乳 ★肉じゃがはバランスの取れた食材を使用しており、様々な健康効果が 期待できます。良質なたんぱく質が豊富で鉄分も含まれており、貧血 予防に有効です。ビタミンCやB群、カリウムなどのミネラルが豊富 で免疫力の向上や心臓病のリスクを減らす効果もあります。 給食委員会 I. 6月24日の給食![]() ![]() パリパリサラダ おからドーナッツ 牛乳 ★おからは質の良いたんぱく質などの栄養が豊富に含まれており、おから に含まれている食物繊維は胃や腸で消化、吸収されずに大腸まで届き、 おなかの腸内環境をととのえます。 給食委員会 K. 6月21日の給食![]() ![]() 白身魚フライタルタルソース イタリアンスープ プラム←さくらんぼに変更 牛乳 ★さくらんぼは主に生食用で果汁が多く、適度な甘みと酸味が特徴です。 さくらんぼはすごく熟していて実が大きくてすごくおいしかったです。 給食委員会 N. |
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