・菜飯
・ひじき入り卵焼き
・即席漬け
・呉汁
・牛乳

ひじきには、海藻類の一種で、ヨウ素や
食物繊維が豊富です。　ヨウ素は成長の
促進に欠かせず、食物繊維は生活習慣病に
効果があります。