・いなりごはん
・だし入り卵焼き
・大根のピりカラ
・さつま汁
・牛乳

さつま汁に入っているさつまいもには、
腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富です。
また、皮膚の健康を保つコラーゲンを生成する
ビタミンCなども含まれています。