・菜飯
・サバの韓国焼き
・小松菜の煮びたし
・ネギとワカメのスープ
・牛乳

サバは青魚のなかで最もよく食べられている魚の１つで、
良質なたんぱく質はもちろん、脳の活性化に効果のある
DHAやEPAが豊富に含まれています。