・豚キムチ丼
・春雨サラダ
・なめこ汁
・冷凍みかん
・牛乳

なめこには食物繊維が豊富に含まれていて、食物繊維には
便秘解消や血糖値を抑えるなどの生活習慣病予防効果が
期待できます。