・わかめごはん
・だし入り卵焼き
・こんにゃくのピり辛炒め
・味噌汁
・牛乳

「だし」とは、昆布や鰹節などを煮だしてうまみ成分を
抽出させたもの。日本料理においては味の基礎となっています。