・ごま塩ごはん
・肉じゃが
・ししゃもの磯辺揚げ
・かき卵汁
・牛乳

ししゃもは頭からしっぽまでまるごと食べられて、
タンパク質・カルシウム・DHA・EPAなど、まさに
成長期のみなさんに必要な栄養素がたっぷりです。