・わかめごはん
・ひじき入り卵焼き
・野菜金平
・味噌汁
・牛乳

・ひじきは栄養豊富な藻類です。
カルシウムが牛乳の12倍、食物繊維が
ごぼうの７倍などと成長期の皆さんにぜひ
摂取して欲しいです。