・カリカリ梅ごはん
・イカの竜田揚げ
・粉ふきいも
・かき卵汁
・牛乳

梅は5月〜７月くらいが旬です。
梅に含まれるクエン酸には、疲労回復効果や
食欲増進効果などがあります。