・ごはん
・肉じゃが
・ワカサギの南蛮漬け
・小松菜の煮びたし
・みかん
・牛乳

ワカサギは頭からしっぽまで丸ごと食べられるので、
タンパク質やカルシウムなどをしっかり摂取することができます。
体や骨の成長、骨粗しょう症予防、イライラ防止などに効果があります。