五目炒飯
牛乳
タラとれんこんの黒酢炒め
野菜スープ

今日が舞台発表会です。のどや体に効く食材を多く取り入れました。五目炒飯の長ネギは、「アリシン」という成分が含まれており、これは殺菌効果、免疫力を高めるなどの働きがあります。そして、タラとれんこんの黒酢炒めのれんこんは「タンニン」という成分が含まれており、のどの痛みなど炎症を抑えてくれます。
舞台発表会午後も頑張りましょう。