６月２７日（月）

　大豆とひじきのかき揚げ丼
　切り干し大根の炒め煮
　わかめスープ
　冷凍みかん



今日は積極的に食べてほしい食材が盛り沢山です。
大豆、ひじき、切り干し大根、ちりめんじゃこと苦手な食材があるかもしれませんが、食物繊維、鉄分、カルシウムが一度にたくさん摂れる組み合わせです。