＜献立＞
・ごはん
・梅ひじきふりかけ
・じゃがいものそぼろ煮
。焼きししゃも
・野菜のからしあえ
・牛乳

　梅ひじきふりかけは、ひじき・ゆかり・ちりめんじゃこ・白ごまを使った、手作りふりかけです。簡単なのにとても美味しく、白米がどんどん進みます♪
　ひじきの煮物などがあまり好きでないお子さんでも、食べやすいです。レシピを掲載しますので、ぜひお試しください。

【材料】(1人分)
材料A
・干しひじき　0.8g
・みりん　0.8g
・さとう　0.54g
・しょうゆ　1.1g
・水　1.37g

材料B
・ちりめんじゃこ　2.5g
・ゆかり　0.8g
・白ごま　3g

【作り方】
１．ひじきを水(分量外)で戻し、材料Aの水と調味料で煮る。
２．材料Bをすべて乾煎りする。
３．１の水気を切り、２と合わせる。