＜献立＞
・ごはん
・ほっけの一夜干し焼き
・ひじきの炒め煮
・豆乳仕立ての野菜みそ汁
・牛乳

　ひじきには、骨や歯を丈夫にする「カルシウム」や、神経の興奮を落ち着かせる「マグネシウム」が含まれています。栄養満点なので、子供をはじめ大人にもぜひたくさん食べてほしい食材です。