・さんまの蒲焼き丼
・炒り豆腐
・みそ汁
・牛乳

さんまなどの青魚には、体にとても大切な、ＤＨＡ(ディーエイチエー)、
ＥＰＡ(イーピーエー)という栄養がたくさん入っています。
”魚を食べると頭がよくなる”と言われるのは、この栄養のおかげです。

・チョコチップパン
・秋の香りシチュー
・フレンチサラダ
・バナナ
・ジョア

この日のシチューには、旬の食材であるさつまいもや栗が入っています。
ぜひ、秋の香りを感じてみてくださいね♪

・しょうゆラーメン
・大豆サラダ
・フルーツポンチ
・牛乳

・麦入りごはん
・結び昆布の煮物
・肉じゃが
・野菜のおかかあえ
・牛乳

日本の昆布の約90％は北海道でとれます。
昆布は食物繊維（しょくもつせんい）という栄養が多く入っていて
体にとっても良い食べ物です！

立冬献立〜11月7日は立冬です〜
・ごまごまごはん
・鶏肉のからあげ
・磯あえ
・ふぶき汁

立冬と季節の変わり目であり、この日から暦の上では冬になります。
これからますます寒くなってくる季節です。本日の献立は、体を温める
食材を使っています。冬にそなえて体の内側から元気に温まりましょう。

・トマトクリームスパゲッティ
・インディアンサラダ
・りんご
・牛乳

インディアンサラダとは、カレー風味の野菜サラダです。
野菜が苦手な人にも食べやすいのでおすすめです。

・ホタテと豆腐の中華丼
・わかめと春雨のスープ
・キウイフルーツ
・牛乳

今日の「ホタテと豆腐の中華丼」に使われているホタテは青森県産です。
鶏ガラでとったダシとホタテのうま味がきいてきて、とっても美味しい
中華丼が出来上がりました♪

・秋の炊き寄せご飯
・魚のもみじ焼き
・田舎汁
・牛乳

魚のもみじ焼きは、塩・こしょうで下味をつけた鮭に、
すりおろしたにんじんとマヨネーズを塗り、オーブンで焼きます。
もみじのようにきれいなオレンジ色になるので、秋におすすめです。
11月の給食便りに詳しいレシピを記載していますので、
ぜひご家庭でも作ってみてください。