＜　献立　＞

●けんちんうどん
●つくね焼
●ぽんかん
●牛乳

ぽんかんの皮はごわごわしているので一見すると剥きにくそうですが、柔らかいので剥きやすく中の袋ごといただくことができます。ビタミンＣ，パントテン酸、食物繊維などたくさんの栄養素が含まれています。