・ご飯
・鯖のごまだれ焼き
・呉汁
・りんご
・牛乳
　『呉汁』は大豆をペースト状にしみそ汁に入れたものです。味に深みも出る上に栄養もプラスされます。汁までしっかり飲むようにしましょう。