〇ごはん
〇サバのごまだれ焼き
〇キュウリの南蛮漬け
〇かきたま汁

サバの油の中にはＤＨＡやＥＰＡという栄養素が入っています。ＤＨＡやＥＰＡは頭の働きを良くしたり、血液をサラサラにする働きがあります。