・さんまの蒲焼き丼
・炒り豆腐
・みそ汁
・牛乳

さんまなどの青魚には、体にとても大切な、ＤＨＡ(ディーエイチエー)、
ＥＰＡ(イーピーエー)という栄養がたくさん入っています。
”魚を食べると頭がよくなる”と言われるのは、この栄養のおかげです。