保健室の壁に掲示してあります。

人前で靴下を脱いで足の指に手の指を挟みこんでもみもみするのはあまり勧められませんね。

おうちでやってみてください。

足の指を開くことは時々靴の中でも意識してやってみるとよいですね。

来週の月曜日に久しぶりにやってみようと思います。