ご飯
牛乳
鮭のチャンチャン焼き
切り干し大根の炒め煮
豆乳スープ

　鮭のピンク色は「アスタキサンチン」という成分の色です。アスタキサンチンには強い抗酸化作用があるため、免疫力を高めたり癌を予防する効果があります。インフルエンザ・かぜに負けないよう、しっかり摂取したい食材ですね。