葛飾区立高砂中学校

2017年5月の給食

〇●〇  5月  MAY  〇●〇
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5月2日(火)

・ピースご飯

・肉じゃが

・はんぺん汁

・牛乳


5月8日(月)

0508.jpg ・ドライカレー

・たまごスープ

・ケチャップポテト

・牛乳


5月9日(火)

0509.jpg ・海鮮焼きそば

・五目スープ

・大学いも

・ジョア ストロベリー味


5月10日(水)

0510.jpg ・コーンマヨトースト

・春野菜のポトフ

・ココアナッツ

・牛乳


5月11日(木)

0511.jpg ・ご飯

・さわらの南部だれ揚げ

・野菜のごま和え

・春かぶのみそ汁

・牛乳


5月12日(金)

0512.jpg ・タコライス

・もずくのスープ

・サーターアンダギー

・牛乳


5月15日(月)

運動会応援給食スタート♪ スポーツ栄養の基本は、「栄養フルコース型」の食事です。
主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物をそろえるようにしましょう。
0515.jpg ・ご飯 ・いかの七味焼き

・山吹和え

・豚汁

・甘夏みかん

・牛乳


5月16日(火)

『瞬発力アップ』 卵焼きに鶏肉をプラスしました。キウイには、ビタミンCがたっぷり!
0516.jpg ・ごまふりご飯

・ひき肉入り千草焼き

・からし和え

・豆腐のみそ汁

・キウイフルーツ

・牛乳


5月17日(水)

『瞬発力アップ』 ハムチーズ、豆、ツナで、たんぱく質を意識的にとりいれました。
0517.jpg ・ハムチーズトースト

・豆カレースープ

・ツナサラダ

・牛乳


5月18日(木)

『持久力アップ』 エネルギー源である糖質をしっかりとるために、ご飯がすすむおかずを!
0518.jpg ・豚キムチ丼

・みそけんちん汁

・バナナ

・牛乳


5月19日(金)

『持久力アップ』 うどん+もちで、しっかり糖質をとり、豚肉でエネルギー生産を助ける!
0519.jpg ・盛岡じゃじゃ麺

・キャベツのピリカラ

・ずんだもち

・牛乳


5月22日(月)

『けがした時』 ピーマン・果物に多いビタミンCは、けがの回復を早める効果があります。
骨折した時には、カルシウムを、肉離れやねん挫には、たんぱく質をとりましょう。
0522.jpg ・回鍋肉丼

・焼きししゃも

・豆腐の中華スープ

・牛乳


5月23日(火)

『貧血予防』 長時間運動をすると、鉄が消費されるので、ひじきやほうれん草で補いましょう
0523.jpg ・ひじきご飯

・さばのみそ焼き

・煮びたし

・キャベツのみそ汁

・パインアップル

・牛乳


5月24日(水)

『日焼け対策』 美肌ビタミンACE(エース)を積極的にとりましょう
0524.jpg ・彩りトマトのスパゲティ

・イタリアンスープ

・アーモンドサラダ

・冷凍みかん

・牛乳


5月25日(木)

『疲労回復』 すっぱいものを食べると、クエン酸の働きでエネルギーが効率よく作られ、食欲増進効果も期待できます。
0525.jpg ・ねぎ塩豚丼

・呉汁

・ポテトサラダ

・アセロラかん

・牛乳


5月26日(金)

『疲労回復』 パンには、ジャムを塗って少しでもエネルギーを確保します。また、ヨーグルトは、牛乳に比べ、腹痛や下痢を起こしにくいので、前日や当朝におすすめです。
0526.jpg ・ガーリックトースト

・イチゴジャムサンド

・スープ煮

・フルーツヨーグルト

・牛乳


5月27日(土)

いよいよ運動会♪


5月29日(月)

運動会振替休日


5月30日(火)

0530.jpg ・ご飯

・あじのカレーフライ

・野菜のおひたし

・どさんこ汁

・びわ

・牛乳


5月31日(水)

0531.jpg ・たまごサンド

・ハンガリアンシチュー

・メロン

・牛乳


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