2018年５月の給食
〇●〇 5月 ＭＡＹ 〇●〇
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５月２日（水） |
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・おかかご飯 ・いかの鉄板焼き ・ビーフンの炒め物 ・寒天入り卵スープ ・清見オレンジ ・牛乳 |
５月７日（月） |
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・海鮮塩焼きそば ・五目スープ ・大学いも ・ジョア いちご味 |
５月８日（火） |
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・コーンマヨトースト ・春野菜ポトフ ・ココアナッツ ・牛乳 |
５月９日（水） |
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・ご飯 ・さわらの南部だれ揚げ ・キャベツのごま和え ・春かぶのみそ汁 ・美生柑 ・牛乳 |
５月１０日（木）
★オリパラ給食★ 〜ギリシャ料理〜 初オリンピック開催国です
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・セサミパン ・ムサカ ・ひよこ豆のスープ ・ギリシャ風サラダ ・牛乳 |
５月１１日（金）
☆日本の味めぐり☆ 〜沖縄料理〜 5月15日は沖縄の本土復帰記念日です
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・タコライス ・もずくスープ ・サーターアンダギー ・牛乳 |
★☆★ 今日から２週間は、『運動会応援給食』です ★☆★
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５月１４日（月）
『栄養フルコース型の食事』 主食、主菜、副菜、汁物、果物、乳製品をそろえましょう
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・ごまふりご飯 ・さけの漬け焼き ・山吹和え ・さつま汁 ・清見オレンジ ・牛乳 |
５月１５日（火）
『瞬発力アップ』 タンパク質＋炭水化物をとろう！ 主食や副菜にもタンパク源を！
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・ハムチーズトースト ・ポークビーンズ ・焼肉サラダ ・キウイフルーツ ・牛乳 |
５月１６日（水）
『瞬発力アップ』 タンパク質＋炭水化物をとろう！ ご飯に海藻やじゃこをプラス！
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・わかめご飯 ・ひき肉入り千草焼き ・野菜のごま和え ・具だくさんみそ汁 ・デコポン ・牛乳 |
５月１７日（木）
『持久力アップ』 十分な炭水化物をとろう！ ご飯が進むおかずに、糖質の多いかぼちゃ！
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・豚キムチ丼 ・かぼちゃのみそ汁 ・いももち ・牛乳 |
５月１８日（金）
『持久力アップ』 十分な炭水化物！ 豚肉には、エネルギー生産を助けるビタミンB1が豊富！
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・盛岡じゃじゃ麺 ・さつまいものサラダ ・ずんだもち ・牛乳 |
５月２１日（月）
『ケガ対策』 丈夫な骨・体づくりには、タンパク質やカルシウム！回復には、ビタミンC！
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・ご飯 ・Ca（カルシウム）ふりかけ ・肉じゃが ・豆腐のみそ汁 ・牛乳 |
５月２２日（火）
『貧血予防』 長時間運動をすると、鉄欠乏性貧血になりやすい。鉄やビタミンCを十分に！
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・ひじきご飯 ・さばのみそ焼き ・ほうれん草の煮びたし ・キャベツのみそ汁 ・パイナップル ・牛乳 |
５月２３日（水）
『夏バテ対策』 カレー味や冷たいもので食欲アップ！きゅうりは、夏バテ予防に効果的！
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・野菜たっぷりドライカレー ・トマトときゅうりのサラダ ・豆乳スープ ・冷凍みかん ・牛乳 |
５月２４日（木）
『疲労回復』 基本的には、エネルギー源となる炭水化物の確保！
ツナには、最近注目されている疲労回復効果があるとされている成分を含みます
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・ポテトコッペパン ・イチゴジャムサンド ・ミネストローネ ・ツナサラダ ・つぶつぶ甘夏かん ・牛乳 |
５月２５日（金）
『前日の食事』 運動前は、なるべく揚げ物など脂っこいものは、控えましょう
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・親子丼 ・団子汁 ・メロン ・牛乳 |
５月２９日（火） |
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・ご飯 ・はたはたの唐揚げ ・豆腐のうま煮 ・にら玉スープ ・牛乳 |
５月３０日（水） |
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・アマトリチャーナ ・イタリアンスープ ・マドレーヌ ・牛乳 |
５月３１日（木） |
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・ビビンバ ・トックスープ ・バナナ ・牛乳 |