葛飾区立高砂中学校

2018年5月の給食

  〇●〇  5月  MAY  〇●〇
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5月2日(水)

472\0502.jpg ・おかかご飯

・いかの鉄板焼き

・ビーフンの炒め物

・寒天入り卵スープ

・清見オレンジ

・牛乳


5月7日(月)

472\0507.jpg ・海鮮塩焼きそば

・五目スープ

・大学いも

・ジョア いちご味


5月8日(火)

472\05081.jpg ・コーンマヨトースト

・春野菜ポトフ

・ココアナッツ

・牛乳


5月9日(水)

472\05091.jpg ・ご飯

・さわらの南部だれ揚げ

・キャベツのごま和え

・春かぶのみそ汁

・美生柑

・牛乳


5月10日(木)

★オリパラ給食★ 〜ギリシャ料理〜  初オリンピック開催国です
472\05101.jpg ・セサミパン

・ムサカ

・ひよこ豆のスープ

・ギリシャ風サラダ

・牛乳


5月11日(金)

☆日本の味めぐり☆ 〜沖縄料理〜 5月15日は沖縄の本土復帰記念日です
472\05111.jpg ・タコライス

・もずくスープ

・サーターアンダギー

・牛乳
★☆★ 今日から2週間は、『運動会応援給食』です ★☆★


5月14日(月)

『栄養フルコース型の食事』 主食、主菜、副菜、汁物、果物、乳製品をそろえましょう
472\0514.jpg ・ごまふりご飯

・さけの漬け焼き

・山吹和え

・さつま汁

・清見オレンジ

・牛乳


5月15日(火)

『瞬発力アップ』 タンパク質+炭水化物をとろう! 主食や副菜にもタンパク源を!
472\05151.jpg ・ハムチーズトースト

・ポークビーンズ

・焼肉サラダ

・キウイフルーツ

・牛乳


5月16日(水)

『瞬発力アップ』 タンパク質+炭水化物をとろう! ご飯に海藻やじゃこをプラス!
472\05161.jpg ・わかめご飯

・ひき肉入り千草焼き

・野菜のごま和え

・具だくさんみそ汁

・デコポン

・牛乳


5月17日(木)

『持久力アップ』 十分な炭水化物をとろう! ご飯が進むおかずに、糖質の多いかぼちゃ!
472\05171.jpg ・豚キムチ丼

・かぼちゃのみそ汁

・いももち

・牛乳


5月18日(金)

『持久力アップ』 十分な炭水化物! 豚肉には、エネルギー生産を助けるビタミンB1が豊富!
472\05181.jpg ・盛岡じゃじゃ麺

・さつまいものサラダ

・ずんだもち

・牛乳


5月21日(月)

『ケガ対策』 丈夫な骨・体づくりには、タンパク質やカルシウム!回復には、ビタミンC!
472\0521.jpg ・ご飯

・Ca(カルシウム)ふりかけ

・肉じゃが

・豆腐のみそ汁

・牛乳


5月22日(火)

『貧血予防』 長時間運動をすると、鉄欠乏性貧血になりやすい。鉄やビタミンCを十分に!
472\05221.jpg ・ひじきご飯

・さばのみそ焼き

・ほうれん草の煮びたし

・キャベツのみそ汁

・パイナップル

・牛乳


5月23日(水)

『夏バテ対策』 カレー味や冷たいもので食欲アップ!きゅうりは、夏バテ予防に効果的!
472\05231.jpg ・野菜たっぷりドライカレー

・トマトときゅうりのサラダ

・豆乳スープ

・冷凍みかん

・牛乳


5月24日(木)

『疲労回復』 基本的には、エネルギー源となる炭水化物の確保!
ツナには、最近注目されている疲労回復効果があるとされている成分を含みます
472\05241.jpg ・ポテトコッペパン

・イチゴジャムサンド

・ミネストローネ

・ツナサラダ

・つぶつぶ甘夏かん

・牛乳


5月25日(金)

『前日の食事』 運動前は、なるべく揚げ物など脂っこいものは、控えましょう
472\05251.jpg ・親子丼

・団子汁

・メロン

・牛乳


5月29日(火)

472\0529.jpg ・ご飯

・はたはたの唐揚げ

・豆腐のうま煮

・にら玉スープ

・牛乳


5月30日(水)

472\noimage.gif ・アマトリチャーナ

・イタリアンスープ

・マドレーヌ

・牛乳


5月31日(木)

472\05311.jpg ・ビビンバ

・トックスープ

・バナナ

・牛乳


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